Workshops
Bij Praktijk DOEN en ZIJN in Barendrecht ligt de nadruk in workshops op directe ervaring en hoe je omgaat met terugkerende thema’s in het dagelijks leven. Deze workshops zijn ideaal als verdieping of opfrisser van ACT, mindfulness, expressie en lichaamsgerichte vaardigheden.
✔ Open voor iedereen: ook als je nog geen ander aanbod hebt gevolgd bij Praktijk DOEN en ZIJN, ben je welkom om de workshops te volgen als praktische levenslessen of als onderdeel van een gezonde leefstijl. Herken je dat je regelmatig wordt overvallen door somberheid, stress of angst? Neem dan even contact op om te overleggen welk aanbod past.
✔ Meditatiegroep: momenteel is er twee keer per maand een meditatiebijeenkomst, toegankelijk voor iedereen met enige meditatie-ervaring.
✔ Workshops op de werkvloer: wil je binnen jouw organisatie een workshop over stress, mindfulness of Acceptance and Commitment Therapy (ACT) organiseren? Neem gerust contact op voor de mogelijkheden.
Bij Praktijk DOEN en ZIJN in Barendrecht bied ik twee keer per maand een begeleide meditatiesessie aan: op vrijdagmiddag en maandagavond. Deze sessies zijn bedoeld als onderhoud voor iedereen die al ervaring heeft met mindfulness-oefeningen. Je werkt met verschillende mindfulness-thema’s, verdiepende meditaties, compassie- en ACT-oefeningen, lichaamsgerichte oefeningen, loopmeditatie of creatief materiaal.
✔ Aanmelden: geef je per keer op bij Gisela (06 15518450) en voeg dit nummer toe aan je contacten – je wordt dan via een appbericht op de hoogte gehouden. Bij vragen of twijfel kun je gerust contact opnemen.
Beschikbaar aanbod:
✔ Crea-Mindfulness middag (1,5 uur)
Combineer meditatie en creativiteit (bijvoorbeeld tekenen, schilderen, schrijven of collage) rondom een mindfulness-thema. We starten met een meditatie, waarna je vrij kiest welk materiaal je gebruikt, met begeleiding waar nodig.
Data: vrijdag 25 april, 23 mei, 27 juni | Tijd: 13:30–15:00 uur | Kosten: €15 p.p. inclusief materiaal en drinken
✔ Mindfulness meditatieavond (1 uur)
Speciaal voor wie al mindfulness-ervaring heeft en vaardigheden wil opfrissen en verdiepen.
Data: maandag 12 mei, 16 juni | Tijd: 19:30–20:30 uur | Kosten: €10 p.p.
Alle workshops bij Praktijk DOEN en ZIJN in Barendrecht zijn op aanvraag beschikbaar en volledig aan te passen op maat. Je kunt ook kiezen voor een combinatie met creatieve materialen. Wil je een individueel aanbod of een workshop op jouw werkplek? Vraag vrijblijvend informatie aan via het contactformulier op deze website.
✔ Stress workshop: krijg inzicht in stress, herken stresssignalen en leer hoe je hiermee omgaat met behulp van ACT-technieken en CSR-vaardigheden.
✔ Mindfulness workshops: algemene introductie of thematisch gericht, bijvoorbeeld op (werk)stress, strenge gedachten of een onrustig hoofd en lichaam.
✔ Workshop mindful opvoeden: ontdek hoe mindfulness jou als ouder kan ondersteunen in stressvolle opvoedsituaties. Je leert observeren zonder direct te oordelen of op te lossen en oefent met aandacht voor je eigen gedachten, gevoelens en lichamelijke spanning. Na afloop ontvang je vier weken lang hand-outs met verdiepende thema’s en praktische oefeningen om thuis toe te passen.
