Therapie en coaching in de regio Barendrecht
Ben je op zoek naar een psycholoog of therapeut in Barendrecht, Ridderkerk, Rhoon, Hoekse Waard of Rotterdam? Bij Praktijk DOEN en ZIJN in Barendrecht ben je welkom voor professionele begeleiding: gesprekstherapie, coaching, traumatherapie (o.a. EMDR), Acceptance Commitment Therapy (ACT), beeldende therapie (vaktherapie) en mindfulness.
In de sessies kan je samen met mij, Gisela, op pad gaan en onderweg inzicht krijgen: waar wil ik heen en welke route kan ik nemen? Wat zit mij in de weg? Wat heb ik nodig om verder te kunnen en echt mijn eigen weg te volgen?
Voordelen van Praktijk DOEN en ZIJN
- Geen wachtlijst: je kunt snel starten met therapie of coaching in Barendrecht.
- Vergoeding mogelijk: via het coachtraject van je werkgever of een aanvullende verzekering.
- Persoonlijke aanpak: ik bied zowel gesprekstherapie als ervaringsgerichte en lichaamsgerichte methoden.
- Op maat voor jou: als ervaren therapeut/coach in de regio Barendrecht help ik je graag met een aanpak die echt bij jou past.
Gesprekstherapie
Praten kan fijn zijn als je gedachten, gevoelens en ervaringen wilt verkennen of problemen wilt oplossen. Het kan gaan om stress, verlies, trauma, onzekerheid of vastzittende patronen: samen kijken we wat jij nodig hebt om verder te komen, met aandacht voor hoofd, hart en lichaam.
Acceptance Commitment Therapy
ACT is nieuwe gedragstherapie die helpt om op een flexibele manier om te gaan met de onvermijdelijke obstakels, zodat er meer energie overblijft voor de dingen die echt waardevol zijn in het leven. Bij het aanleren en toepassen van speelse ACT vaardigheden vergroot je jouw mentale veerkracht.
EMDR
EMDR (Eye Movement Desensitization Reprocessing) helpt je om nare ervaringen, zoals angst, herbelevingen of paniek, stap voor stap minder scherp en pijnlijk te maken. Bij mijn praktijk is EMDR altijd onderdeel van een traject, omdat het zorgvuldigheid vergt. Samen kijken we wat jij nodig hebt, met aandacht voor jouw verhaal, draagkracht en hersteltempo.
Beeldende Therapie
Beeldende therapie helpt je om meer in contact te komen met je gevoel en lichaam, zonder te blijven hangen in praten of rationeel denken. Het is een ervaringsgerichte therapie, waarbij creatieve materialen en opdrachten gebruikt worden. Beeldende therapie is een vaktherapie net als muziek-, drama-, spel-, danstherapie en psychomotorische therapie.
Coaching
Coaching kan je helpen om actie te ondernemen als je -ondanks goed functioneren- blijft hangen in bepaald gedrag. Ook kan het een preventieve werking hebben en kan therapie wellicht voorkomen worden. Specifiek bij praktijk DOEN en ZIJN is dat meer nadruk ligt op de rechtstreekse ervaring (mindfulness) naast de verbale reflectie.
Workshops
De workshops bieden verdieping van ACT, mindfulness meditatie, creatieve en lichaamsgerichte vaardigheden. Echter iedereen is welkom om deze te volgen als praktische levenslessen en als onderdeel van een gezonde leefstijl. Ook als je herkent dat je regelmatig overvallen wordt door somberheid, stress- of angstklachten.
