Beeldende (creatieve) therapie
Bij Praktijk DOEN en ZIJN in Barendrecht bied ik beeldende therapie aan als een krachtig alternatief voor gesprekstherapie. Deze ervaringsgerichte therapie helpt je om via creatieve materialen en werkvormen meer in contact te komen met je gevoel en lichaam, zonder te blijven hangen in alleen praten of rationeel denken.
Je hoeft absoluut niet creatief te zijn om beeldende therapie te volgen: het gaat niet om het eindproduct, maar om het proces zelf. Samen stemmen we de oefeningen en werkvormen af op jouw persoonlijke thema’s, uitdagingen en kwaliteiten, zodat je stap voor stap nieuwe inzichten en ervaringen opdoet.
Beeldende therapie is een erkende vaktherapie, net als muziektherapie, dramatherapie, speltherapie, danstherapie en psychomotorische therapie, en wordt ook vaak toegepast binnen GGZ-instellingen. Kijk voor meer informatie op: www.fvb-vaktherapie.nl.
“Om creatief te zijn, is moed nodig om een stap te zetten zonder te weten waar je uitkomt.”
Beeldende therapie is een actieve, ervaringsgerichte therapie, waarbij sprake is van een concreet werkproces en een tastbaar eindresultaat. Kenmerkend is de inzet van creatieve middelen, zoals teken en collagemateriaal, krijt, verf, hout en werken met stof, klei, steen en karton. De therapie kan je zien als ontdekkingstocht van jezelf; je doet een ervaring op tijdens het werken en vervolgens kan je deze via het werkstuk ook op afstand bekijken. De therapeut begeleid je door afwisselend mee te doen, te stimuleren, te confronteren of helpen stil te staan. Juist als je de gedachte hebt ik ben niet creatief, word je van harte uitgenodigd om ‘uit het hoofd in het doen’ aan de slag te gaan.
Wanneer is beeldende therapie geschikt?
- Wanneer je het moeilijk vindt om over je gevoelens te praten óf vlug overspoeld wordt door gevoelens
- Wanneer je wel kunt vertellen wat er aan de hand is, maar je daar weinig of geen emoties bij ervaart óf in woorden blijft hangen
- Bij angstklachten, depressie, trauma en rouw;
- Bij zelfbeeld-, identiteit- en hechtings- of persoonlijkheidsproblematiek
- Bij autisme (ASS) en ADHD gerichte klachten
Inhoudelijke voorbeelden:
Een eerste stap is soms om letterlijk in beweging te komen, actief te worden met hulp van creatieve materialen. Ook kan nadruk liggen op creatieve expressie: gericht op ruimte innemen, uit te proberen, van klein naar groot te werken, speelsheid in te zetten, (faal)angsten overwinnen, flexibiliteit te vergroten. Elk materiaal heeft een eigen appèlwaarde en dit wordt gebruikt om gevoelens te uiten en trauma of rouw een plek te geven. Emoties beleven zonder je te laten overspoelen, constructief verbeelden i.p.v. uitleven of onderdrukken. Oefenen in contact maken of helpen om bewust worden van eigen grenzen én mogelijkheden.
