Bij Praktijk DOEN en ZIJN in Barendrecht bied ik gesprekstherapie aan volwassenen met uiteenlopende klachten. Je kunt bij mij terecht voor:

✔ Burn-out, stress en levensfaseproblemen
✔ Emotionele klachten zoals moeite met emoties, angstklachten, paniekaanvallen, faalangst, somberheid of depressie
✔ Zelfbeeldproblemen zoals onzekerheid, niet voor jezelf opkomen of angst voor afwijzing
✔ Hechtingsproblemen (bindings- of verlatingsangst)
✔ Vastzittende gedragspatronen zoals perfectionisme, controlebehoefte, moeite met loslaten of vertrouwen op intuïtie
✔ Traumaverwerking: last van nare ervaringen, kort of lang geleden
✔ Rouw en verliesverwerking of moeite met acceptatie bij ziekte
✔ Gevoelens van leegte, eenzaamheid of niet ‘voluit’ leven

Wat doen we tijdens de sessies?

✔ Jouw verhaal en doelen centraal: we onderzoeken samen wat er met je is gebeurd, waar je naartoe wilt, en wat voor jou écht belangrijk is.
✔ Open en niet-oordelend: ik denk met je mee op een manier die zowel steunend als soms confronterend kan zijn, zodat je echt stappen zet.
✔ Methoden op maat: afhankelijk van jouw hulpvraag gebruik ik o.a.:

• Bij trauma, rouw of verlies → traumagerichte ACT, DGT, rouwmethodieken, mindfulness, compassietraining, beeldende therapie, EMDR

• Bij angst of stemmingsklachten → cognitieve gedragstherapie (CGT), ACT, praktische denk- en doe-oefeningen

• Bij hechtingsproblemen → hechtingstheorie, transactionele analyse (T.A.), beeldend levensverhaal

• Bij neurodivergentie (autisme, ADHD, HSP, hoogbegaafdheid) → inzicht, acceptatie en praktische handvatten

• Bij stress en burn-out → CSR-methode, leefstijlprogramma’s (bijv. Dokter Tamara), mindfit-trainingen

✔ Aanvullende ondersteuning: mindfulness, compassie en beeldende therapie helpen je beter in contact te komen met je lichaam en emoties.