Verwijzers
Praktijk DOEN en ZIJN biedt een mooi alternatief voor een psycholoog. Inmiddels hebben psychologen, psychiaters, POH-GGZ de praktijk gevonden. Echter ook voor doorverwijzing via wijkteams of GGZ-instellingen is het aanbod geschikt. Groot voordeel is ook dat er geen wachtlijst is. Het aanbod wordt (deels) vergoed door veel aanvullende verzekeringen en gaat ook niet ten koste van het eigen risico. Schroom niet om te overleggen, als je een potentiële cliënt wilt bespreken.
‘Bij Gisela kan ik met een gerust hart cliënten verwijzen met diverse problematieken en alle leeftijden. Zij weet goed welke lijn ze uit moet zetten en past haar behandeling gericht aan op de cliënt. Ik geef kort uitleg over het soort aanbod wat zij aanbiedt dat bestaat uit ACT en/of beeldende therapie. Wanneer de cliënt graag van tevoren meer informatie wil, kan deze zelf bellen of ik laat Gisela bellen voor een vrijblijvend telefonische kennismaking.’
‘Het voertuig van psychotherapie is de taal en deze is soms ontoereikend om in contact te komen met kwetsbare gevoelens. In samenwerking met Gisela van Sprang van praktijk Doen en ZIJN worden onze cliënten geholpen hun gevoelens en belevingen op experiëntiele wijze te benaderen. Dankzij de ruime ervaring van Gisela op psychologisch gebied (ACT), beeldende vorming en mindfulness kunnen onze cliënten vanuit deze verschillende methodieken hun gevoelservaringen exploreren.’
Over Praktijk DOEN en ZIJN
In praktijk DOEN en ZIJN kunnen volwassenen terecht met uiteenlopende klachten:
- Burn-out, levensfase en andere stress gerelateerde klachten
- Emotionele problemen: moeite met herkennen en/of uiten van emoties, angst/paniekklachten, faalangst, somberheid/depressie
- Zelfbeeld: veel onzekerheid, niet opkomen voor jezelf, angst voor afwijzing, hechtingsproblemen
- Vastzittende gedrag- en denkpatronen: moeite hebben met loslaten, vaak in het hoofd zitten, moeite intuïtie te volgen, perfectionistisch
- Omgaan met trauma (kort of lang geleden), verlieservaring of herstel na ziekte
- Gevoel van leegte, eenzaamheid of moeite om ‘voluit’ te leven
Wanneer in te zetten:
De therapie of coaching kan (zonder verwijzing) starten als los aanbod en ook als aanvullende therapie naast een andere vorm van behandeling. Ook wordt als voor- of natraject ingezet van een GGZ behandeling. Zowel gesprekstherapie kan als uitgangspunt gebruikt worden, echter ook worden regelmatig ACT, beeldende therapie of meer lichaamsgerichte en mindfulness based interventies ingezet.
Specifiek beeldende therapie:
Als cliënt het moeilijk vindt om over gevoelens te praten of wanneer cliënt vlug overspoeld wordt door gevoelens. Wanneer cliënt wel kan vertellen wat er aan de hand is of in woorden blijft ‘hangen’, maar daar weinig of geen gevoelens bij ervaart (niet kan/durf te voelen).
Workshops: Cliënten kunnen aansluiten en per sessie inschrijven bij laagdrempelig mindfulness based aanbod. Dit is maandelijks terugkerend is beschreven onder ‘workshops’.
Contra-indicaties:
Ernstige gedragsproblemen, met het risico op (herhaling van) schade toebrengen aan materiaal en/of anderen; cluster A problematiek (paranoïde, schizoïde of schizotypische persoonlijkheid), psychotische stoornissen en schizofrenie – het onderscheid tussen fantasie en werkelijkheid kan men uit het oog verliezen.
Meerwaarde specifieke doelgroepen
Gesprekstherapie: Net als bij een psycholoog kan het fijn zijn om een therapeut te hebben die met je meedenkt, als ordening of verheldering of gewoon als luisterend oor. Praktijk Doen en Zijn heeft een holistische invalshoek en hierbij gaat het altijd om de combinatie van hoofd, hart en lichaam. Deze inzichtgevende gesprekken kunnen zowel een preventieve (bij levensfase en/of leefstijlproblemen) als curatieve werking hebben (bijv. voor of na een GGZ-traject als onderhoudsdosis).
ACT: Door ACT te beoefenen ontstaat er meer flexibiliteit en ontdek je wat echt waardevol is voor jou. Ook is het actie gericht en ligt nadruk op het herkennen van je gedachtegang, erkennen van emoties en focussen op zaken die echt belangrijk zijn (bij hardnekkige denkpatronen, vermijding, stress- en burn-outklachten).
Cognitieve gedragstherapie in het werken met materialen: In de ervaring met materialen kan je heel concreet eigen gedachtegang leren herkennen en onderzoeken om vervolgens bijvoorbeeld helpende gedachten in te zetten. Ook planmatiger leren werken kan je helpen te ordenen, meer rust te ervaren en ook er voor zorgen dat gedachten niet zo overheersen (oa bij neurodivergent brein: hsp, hb, autisme, adhd).
Lichaamsbelevingsopdrachten en bewustwordingsopdrachten (mindfulness based): Starten met de aandacht gericht op zintuiglijke (sensorische) ervaringen. Terug naar de basis (pré-verbaal) en tegelijk bewust worden van eigen grenzen én mogelijkheden (hechting, zelfbeeld/identiteit, piekeren, stressklachten).
Emotieregulatie methoden en DGT (Dialectische gedragstherapie): Is vooral gericht op het leren herkennen, verkennen en uiten van emoties. Impulsiviteit en stemmingsproblemen verminderen door aandacht te trainen in het hier-en-nu. Je leert: Ervaringen observeren en aanwezig te zijn bij wat je doet. Ook niet-veroordelen en je richten op 1 ding. Gevoelens uiten en toe staan; beleven ipv uitleven (bij angst, stemming, persoonlijkheidsproblematiek).
Expressie opdrachten en TBM (Tekenbeweging methode):
Een eerste stap is soms om letterlijk in beweging te komen, actief te worden, materiaalkeuze te maken, snel en langzaam of tweehandig te werken. De tweede stap kan dan gericht zijn op ruimte innemen, uit te proberen, van klein naar groot te werken, (kinderlijke) speelsheid in te zetten, angsten overwinnen, flexibiliteit te vergroten. Als derde stap kunnen gevoelens geuit worden met specifiek materiaal en ook kunnen (kleine) trauma’s een plek krijgen via verwerking (bij angstklachten, depressie, trauma/rouw).
